ผมฝึกไหล่ด้วยเทคนิค Giant Set สำหรับผมการฝึกด้วยเทคนิคนี้ ทำให้กล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นเร็วและแข็งแรงมาก อยากให้ลองไปปรับใช้ในโปรแกรมดูนะครับ บอส BODY HERO Tags: 6 comments 245 likes 29 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts